Zobacz jak łatwo jest zacząć?
Ustalamy Twój cel
Wspólnie ustalimy kierunek, w którym powinieneś zmierzać, aby osiągnąć wymarzony cel.
Budowa masy mięśniowej
Budowa masy mięśniowej
Popraw swoją sylwetkę i zbuduj masę mięśniową
Redukcja masy ciała
Redukcja masy ciała
W bezpieczny sposób zgub zbędne kilogramy i pozbądź się nadwagi
Poprawa jakości ciała
Poprawa jakości ciała
Popraw rzeźbę swoich mięśni jednocześnie utrzymując wagę ciała
Maksymalizacja osiągów sportowych
Maksymalizacja osiągów sportowych
Zwiększ wydolność organizmu i popraw swoje osiągi sportowe
Wybierasz optymalny pakiet
Wybierz pakiet, który spełni Twoje potrzeby i pomoże Ci osiągnąć wyznaczony cel.
Plan
treningowy
PLN / miesiąc
Plan
dietetyczny
PLN / miesiąc
Zestaw
trening + dieta
PLN / miesiąc
Przeprowadzamy szczegółowy wywiad
Podczas rozmowy poznamy Twoje potrzeby, na ich podstawie przygotujemy indywidualny plan treningowy lub dietetyczny.
budowa ciała
tryb życia
nawyki żywieniowe
przebyte kontuzje
choroby i dolegliwości
możliwości treningowe
otrzymujesz od nas
Zobacz co znajdziesz w wybranym przez siebie planie treningowym i dietetycznym.
plan treningowy
- indywidualny plan treningowy uwzględniający przebyte kontuzje
- szczegółowy rozpis ćwiczeń
- ilość serii i powtórzeń
- czasy przerw
- tempo ćwiczeń
- filmy pokazujące prawidłowo wykonywane ćwiczenia
plan dietetyczny
- wygodnie rozplanowane posiłki (sam decydujesz kiedy i który posiłek jesz)
- plan posiłków uwzględniający jednostkę chorobową i zapotrzebowanie kaloryczne
- lista zalecanych suplementów
- dawkowanie dobrane do indywidualnej masy ciała
Im się udało
Zobacz co o naszej wspólnej drodze w kierunku wyznaczonego celu mówią zadowoleni podopieczni.
Arek
Arek
Trener z charyzmą i duszą, cenię go zwłaszcza za indywidualne podejście do człowieka, pełen profesjonalizm, umiejętny dobór ćwiczeń pod kątem zamierzonych efektów.
Marzena
Marzena
Trenuję pod okiem Rysia już ładnych kilka lat. Dzięki Rysiowi z treningu na trening zauważałam niesamowity progres. poprawiłam swoją sylwetkę i nie krępuję się wyjść na plażę w kostiumie.
Kornel
Kornel
Przy odpowiedniej diecie i ułożonym treningu udało mi się zrobić formę życia. Poprawiła mi się siła, wytrzymałość i sylwetka. Rysiek podchodzi indywidualnie do każdej osoby i nie bagatelizuje żadnego problemu
Lucjan
Lucjan
Współpracę z trenerem Ryśkiem Sypniewskim zacząłem w Sierpniu. Od tamtego czasu zmieniło się wiele rzeczy, zaczynając od kuchni, a kończąc na postawie i zaangażowaniu na treningu. Dzięki ciągłej konsultacji nauczyłem się jak powinien wyglądać mój trening.
Nie czekaj napisz do nas
- plany@pow8.pl
- 603 136 055
Szybki kontakt
